心理健康教案

主题:认识自我

教学目标:

1、知识目标:理解什么是认识自我,让学生了解自我的几个方面。

2、能力目标:协助学生正确的认识自我,并学会如何愉快的接受自己。

3、情感目标:促进学生健康健全的人格发展,引导其自尊自爱。

教学重难点:

1、重点:引导学生正确的认识自己,愉快的接纳自己。

2、难点:如何让学生积极的参与,并学会与人分享。

教学内容:

一、课前导入

轻柔体操:请同学们起立,有条件的可以站到过道上,站成列,后面的同学把你的双手搭在你前面那位同学的双肩,下面听我的口令——

摸摸你的头啊,永远争上游啊;拍拍你的肩啊,永远要领先啊;捶捶你的背啊,永远不后退啊;捏捏你的腰啊,酸不酸啊;······大家跟我一起来

二、什么是悦纳自我?

心理学上有一个词语叫“悦纳自我”,说的是要愉悦地接纳现实的我。但人是很有意思的,现实生活中,很多人都很难接受自己,奇怪的是他们偏偏又想得到别人的认可,希望老师、父母、同学都爱他,但惟独他自己不爱自己。

三、游戏

我们可以通过哪些方法来了解自己?

我问你答 ——在黑板上写下某位同学的名字,再请一位同学向全班同学发问,问题只能属于···是不是···的类型,只能问8个问题

四、我是一个怎样的人?——请拿出一张白纸,把纸纵向均匀地折叠成四部分,形成比“川”字还多一竖的折痕。

讨论与分享:真实我、理想我、别人眼中的我,这三者之间有差异吗?你怎样看待这种差异?

四、我想对自己说(播放视频:我想对过去的自己说)

我对自己——比较满意

我对自己——不满意

为什么?

我想对过去的自己说······

我想对现在的自己说······

我想对未来的自己说······

五、周哈里窗

心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗(Johari Window)”模式,“窗”是指一个人的心就像一扇窗,周哈里窗展示了关于自我认知、行为举止和他人对自己的认知之间在有意识或无意识的前提下形成的差异,由此分割为四个范畴,一是面对公众的自我塑造范畴,二是被公众获知但自我无意识范畴,三是自我有意识在公众面前保留的范畴,四是公众及自我两者无意识范畴,也称为潜意识普通的窗户分成四个部分,人的心理也是如此。因此把人的内在分成四个部分:开放我、盲目我、隐藏我、未知我。

六、我的自画像

分享别人画的自画像,同学们有兴趣也可以画一幅代表你自己的自画像

七、结束语

你也是一片风景

也许你想成为太阳,可你却只是一颗星星;

也许你想成为大树,可你却是一棵小草;

于是,你有些自卑。

其实,你和别人一样,也是一片风景,

做不了太阳,就做星星,在自己的星座发光发热。

做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点希望。